Menmsi w ap fimen depi plizyè ane, li pa janm twò ta pou w kite fimen.Epitou, yo ka espere sispansyon fimen amelyore sante kèlkeswa prezans oswa absans maladi a, kidonk li enpòtan pou moun ki gen maladi yo kite fimen.Nan lòt mo, li se yon pwoblèm ki ta dwe adrese pa sèlman pou prevansyon maladi, men tou pou bon sante.

Menmsi w ap fimen depi plizyè ane, li pa janm twò ta pou w kite fimen.Yon rapò Chirijyen Jeneral Etazini te pibliye an 1990 te rezime rechèch ki te soti nan peyi atravè mond lan e li te konkli ke "sispansyon fimen se yon pwosesis pi gwo ak rapid pou tout moun, kèlkeswa sèks, laj, oswa prezans oswa absans maladi ki gen rapò ak fimen. "Li pral amelyore sante," li te di.

Natirèlman, pi piti lè w kite fimen, se plis sante w ap vin pi bon, men li pa janm twò ta, kèlkeswa laj ou genyen.Si ou sispann fimen a laj 30, ou ka espere viv menm lavi ak yon moun ki pa janm fimen, epi si ou sispann fimen a laj 50, ou ka espere viv 6 ane ankò.

Anplis de sa, yo ka espere sispansyon fimen amelyore sante kèlkeswa prezans oswa absans maladi a, kidonk li enpòtan pou moun ki gen maladi kite fimen.Nan lòt mo, pa sèlman prevansyon maladi, men tou, prevansyon nan agravasyon (prevansyon segondè), ki se yon atik mete aksan sou nan "Sante Japon 21 (dezyèm etap)", se yon pwoblèm ki ta dwe adrese an premye.

Anplis de sa, yon ane apre yo fin kite fimen, fonksyon nan poumon amelyore, ak de a kat ane apre yo fin kite fimen, risk pou maladi kè ischemik ak enfaktis serebral redwi pa apeprè yon tyè.Li pran kèk tan pou risk kansè nan poumon diminye apre 5 ane apre yo sispann fimen, men li konnen ke risk pou yo trape divès maladi apwoche nivo moun ki pa fimen apre 10 a 15 ane apre yo sispann fimen.

Anplis de sa, gen divès efè ke ou ka santi nan lavi chak jou ou, tankou amelyore po ou ak kondisyon vant ak reveye rafrechi lè ou kite fimen.Li konnen nan eksperyans moun ki te reyisi kite fimen ke fanmi yo kontan lè yo kite fimen e ke yo pran konfyans nan tèt yo.

Anplis de sa, estrès pou yo te irite lè yo te manke nikotin epi yo te kritike manm fanmi yo chak jou, tankou ``Sa santi tankou sigarèt'' ak ``Mwen vle fimen sou balkon la,'' te disparèt. moun ki kite yo pale.

OiXi Nikotin zewo baton chalè!Yon bon èd pou kite fimen!

[Engredyan ki an sekirite]

Engredyan yo se ekstrè ak gliserin ekstrè nan fwi ak remèd fèy, epi li pa gen nikotin ak goudwon ​​ki danjere nan kò a.

[Rekòmande pou moun ki pa fimè]

Menm san nikotin, ou ka soulaje solitid nan bouch ou pandan w ap fimen.Pa gen okenn sant boule nan sigarèt tradisyonèl yo, ak sant la pa rete menm apre w fin pran yon soufle.

[Kat gou ke ou ka jwi konplètman]

Anplis gou kafe, gou mant entérésan ak gou blueberry, ki lajman renmen nan Japon, gen ekstrè èrbal epi yo dou sou gòj la.Nou gade pou pi devan pou pote ou menm plis pwodwi fre ak gou nan lavni an, kidonk rete branche!